楽しくかんたんダイエット＾＾♪

夏に向かって、無理なダイエットをしてリバウンドしてしまっては逆効果。

最近注目されている「スロトレ」と「ダイエット効果を上げる運動」をプラスして短期で効果を狙う、「複合スロトレ」をご紹介します。

複合スロトレで全身スリムに！

健康的に美しく痩せるには、筋肉をつけて引き締める“スロトレ”と、脂肪を効率よく燃やす “有酸素運動”を組み合わせた「複合スロトレ」ダイエットがオススメ。夏までに理想のボディをゲットしましょう。


スロトレ（スロートレーニング）は名前のとおり、ゆっくり時間をかけて一つ一つの動作を行う筋肉トレーニングです。

反動を使わず筋肉にゆっくりと刺激を加えていくエクササイズなので、従来の筋トレのように筋肉や腱・靭帯などの関節組織などに負担を与えることが少なく、短い時間・少ない回数で高い効果を生むトレーニングとして注目されています。


また、筋肉が増強しすぎないので、女性に最適なダイエット法です。




複合スロトレで夏までに目指せ！スリムボディ！！